Los relojes deportivos son increíblemente populares en estos días y Garmin fabrica algunos de los mejores del mercado. Independientemente del reloj Garmin que tengas, necesitarás la aplicación Garmin Connect para aprovecharla al máximo.
La función Objetivos de Garmin Connect te permite crear objetivos personalizados para correr, nadar, andar en bicicleta o personalizar. Cada uno de los objetivos ofrece varias opciones de personalización.
Cómo crear un objetivo en un dispositivo Garmin desde el escritorio
Puede crear una distancia o un objetivo de tiempo, por ejemplo. Sin embargo, solo puede crear y realizar un seguimiento de objetivos en el sitio web de Garmin Connect, no en la aplicación móvil. Por lo tanto, para crear un objetivo de entrenamiento, esto es lo que debe hacer:
- Vaya al sitio web de Garmin Connect e inicie sesión en su cuenta.
- Busque el botón "Objetivos" en el menú de navegación de la izquierda.
- Seleccione "Crear un nuevo objetivo" y asígnele un nombre.
- En un menú desplegable, seleccione el tipo de actividad.
- Elija el tipo de objetivo, el objetivo, la duración y la fecha de inicio.
- Clic en Guardar."
Recuerde, el menú desplegable también le dará la opción de crear un entrenamiento personalizado. Es posible que el progreso que está logrando con un objetivo personalizado no se actualice como esperaba, así que téngalo en cuenta.
Eso puede suceder cuando tu objetivo es demasiado específico, por ejemplo, si pones "Ciclismo de ruta" en lugar de "Ciclismo". En la aplicación web Garmin Connect, también verá todos sus objetivos activos, futuros y pasados. Tendrá una descripción completa de los objetivos del entrenamiento.
Cómo cambiar su objetivo de pasos en Garmin Connect
Si bien algunas personas tienen planes más ambiciosos con sus dispositivos Garmin, otras lo usan para realizar un seguimiento de sus pasos diarios.
Si bien el promedio recomendado es de 10,000 pasos por día, ese número variará según la edad y el bienestar general de una persona.
Sin duda, caminar es saludable para usted y Garmin Connect puede ayudarlo a realizar un seguimiento. Sin embargo, cuando compra el dispositivo Garmin, obtendrá una configuración predeterminada para el objetivo de pasos. Afortunadamente, puedes cambiar eso fácilmente. Así es cómo:
- Inicie la aplicación Garmin Connect en su dispositivo móvil.
- En la esquina superior izquierda de la pantalla, toque las tres líneas horizontales
.
- Cuando aparezca un nuevo menú, toque la opción "Dispositivos Garmin".
- Toca tu dispositivo Garmin y luego toca "Seguimiento de actividad".
- Desplácese un poco hacia abajo y haga clic en "Pasos diarios".
- Aparecerá una ventana "Editar objetivo". Verá "Objetivo automático" y un botón azul junto a él. Toque la palanca azul.
- Ingrese manualmente su objetivo de pasos y haga clic en "Guardar".
Dentro de la sección "Seguimiento de actividad", también puede establecer el objetivo diario para "Pisos subidos" y "Minutos de intensidad semanales".
Nota: Asegúrese de tener siempre la última versión de la aplicación Garmin Connect. Consulte Google Play y App Store para obtener actualizaciones.
Cambie su objetivo de peso en Garmin Connect
Las personas usan Garmin Connect para controlar su peso ideal, ya sea perdiendo o ganando algunos kilos. Le permite establecer un peso objetivo y luego realizar un seguimiento de su progreso.
La buena noticia es que siempre puede cambiar su peso objetivo si así lo desea. Esto es lo que debe hacer:
- Abre tu aplicación Garmin Connect y toca las tres líneas horizontales en la esquina superior izquierda.
- Desplácese hacia abajo y seleccione "Configuración".
- Ahora, toque "Estadísticas de salud" seguido de "Peso".
- Toque "Agregar peso" e ingrese el número que tiene en mente.
Tu dispositivo Garmin no registra tu peso. En su lugar, debe ingresar manualmente el peso o usar una báscula inteligente que se conecte a la aplicación Garmin Connect.
Preguntas frecuentes adicionales
1. ¿Se contarán las actividades que importe de otras plataformas?
Es bastante común usar más de una plataforma de fitness cuando te estás poniendo en forma. Si tienes un reloj Garmin, la aplicación Garmin Connect es tu panel de control.
Sin embargo, las personas que utilizan otras aplicaciones de fitness pueden importar actividades a Garmin Connect. Se admiten muchas aplicaciones y, para ilustrar su funcionamiento, le mostraremos cómo conectar Strava y Garmin Connect.
Strava es una aplicación de fitness popular que utilizan muchos corredores, ciclistas y nadadores, especialmente cuando se preparan para competiciones. Así es como se importan datos de Strava a Garmin Connect:
1. Abre la aplicación Garmin Connect y ve a "Configuración".
2. Seleccione "Aplicaciones conectadas" y luego busque "Strava" (o cualquier otra aplicación) en la lista.
3. Acepte el mensaje "Cargue sus actividades de Strava a Garmin Connect".
4. Todas sus actividades se importarán automáticamente. Sin embargo, puede que tarde unos minutos.
Además, Garmin Connect se sincronizará durante los últimos 90 días de su actividad en Strava.
También puede importar actividades manualmente a Garmin Connect. Primero, debe acceder a la versión web de la aplicación, seleccionar "Importar datos" y luego hacer clic en "Examinar".
4. ¿Cómo creo un desafío en Garmin Connect?
Algunas personas obtienen los mejores resultados cuando compiten con otras. Garmin Connect le permite aprovechar ese impulso al permitir que los usuarios compitan entre sí.
Cualquiera puede unirse a un desafío de natación, carrera o ciclismo durante un solo día, semana o incluso más. Así es como funciona:
1. Abra la aplicación Garmin Connect y busque "Desafíos" en la parte inferior de la pantalla.
2. Toque "Crear desafío" y luego "Conexiones" para invitar a otros al desafío.
3. Toque "Siguiente" y luego seleccione el "Tipo de desafío".
4. Seleccione la "Duración del desafío" y toque "Hagamos esto".
El ganador del desafío se declarará en la sección de clasificación oficial de la aplicación Garmin Connect. También recibirá un correo electrónico.
Alcanzar todos los objetivos con Garmin
Los dispositivos Garmin tienen muchas funciones fantásticas y opciones de personalización. Además, se pueden administrar fácilmente a través de la aplicación Garmin Connect. Puede establecer objetivos de pasos y de peso y sincronizar la aplicación Garmin Connect con numerosas aplicaciones de terceros.
El entrenamiento es la única característica que requiere que use la aplicación web para la configuración y el seguimiento en términos de objetivos. Puede ser algo inconveniente, dado que la aplicación puede hacer todo lo demás, pero así es como funciona por ahora. También puede usar Garmin para crear desafíos, realizar un seguimiento de su sueño y mucho más.
¿Usas dispositivos Garmin? ¿Qué te parece la aplicación Garmin Connect? Háganos saber en la sección de comentarios.